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¿Por qué no ir a consulta?
Mi nombre es Carmen, soy psicóloga sanitaria y me encuentro realizando el Doctorado en la Universidad de La Laguna. Desde mi adolescencia tuve claro que quería ayudar a las personas a sentirse mejor y que la herramienta idónea era la psicología.
Terminé el grado de Psicología en 2015 después de desarrollar un programa de Resiliencia y Bienestar personal con adultos en el Centro Penitenciario. Posteriormente, realicé el Máster en Inteligencia Emocional a la par que me formaba en Mediación Comunitaria e intervenía con personas sin hogar en Cáritas.
En 2017 realicé el Máster Psicología General Sanitaria y estuve un año en la Unidad de Salud Mental Infanto-Juvenil del hospital de Arona, trabajando con familias y menores. Actualmente trabajo con familias y personas con algún tipo de dependencia, mientras realizo mi doctorado con población LGTBI. Todas estas actividades las he compaginado con la impartición de talleres de bienestar y desarrollo personal, además de con la práctica clínica de menores y adultos.
He participado y asistido a diferentes jornadas y cursos: infancia y adolescencia, terapia familiar, psicología positiva, gestión de conflictos, depresión, patología biopsicosocial, promotora de hábitos saludable...
Entiendo que debe ser complejo decidir qué profesional escoger para confiarle nuestras necesidades, por lo que, si quieres información más detallada puedes descargar mi CV en el botón de la parte inferior o bien ponerte en contacto conmigo para resolverte cualquier duda.
Áreas de intervención
Es hora de sentirte mejor
Terapia con peques y adolescentes
Cuando estamos creciendo vivimos una serie de cambios y no siempre somos capaces de gestionar estas circunstancias de una forma adecuada.
Desde la familia es importante entender que cada realidad es única, incluso que cada familia tiene sus particularidades y no siempre el entorno familiar será el adecuado.
Hay circunstancias dolorosas y algunos problemas que aún siendo sencillos se vuelven complejos por la forma en la que los abordamos.
¿Problemas de ansiedad, desánimo, relaciones..?
Hemos crecido sin que nos enseñen las habilidades emocionales necesarias para enfrentar los cambios del día a día.
A su vez, llevamos un ritmo frenético en el que existen miles de exigencias a las que hacer frente. Por todo esto, es normal que suframos consecuencias tanto emocionales como físicas.
Si estas pasando por un momento complicado es importante que priorices tu bienestar para evitar que la situación se agrave.
¿Necesitas pautas para afrontar los cambios de la edad?
¿Tienes a algún familiar pasando por momentos complicados y no sabes cómo ayudarle?
¿No entiendes los cambios de tu padre/madre... y desconoces si es fruto de la edad o de una situación más grave?
¿Te has jubilado y necesitas asesoramiento sobre cómo gestionar tu tiempo libre?
Contacta conmigo y podré ayudarte gracias a mi trabajo con personas mayores de 65 años
Intervención con personas de identidades y orientaciones no mayoritarias
El colectivo LGTBI+ hace referencia a personas lesbianas, gais, trans*, bisexuales, intersexuales y personas de identidad y orientación no mayoritaria...
¿Te encuentras en alguna de estas situaciones y no sabes cómo manejarlo o comunicarlo a tu familia? ¿necesitas ayuda? ¿estás sufriendo algún tipo de discriminación?
¿Conoces a alguien con alguna de estas características y sientes que careces de la información necesaria para comprenderle/a?
Me encuentro realizando un Doctorado sobre Bienestar Psicológico LGTBI* por lo que dispongo de muchas herramientas para ayudarte a gestionar estas situaciones.
¿Dificultades para gestionar tus emociones?
A veces podemos tener la sensación de que las situaciones nos debordan y que las relaciones con nuestros iguales pueden tornarse complejas. Gracias a las habilidades aprendidas en mi formación de máster podemos indagar sobre las estrategias de afrontamiento más adecuadas para ti.
Aunque la vida puede tener muchos cambios es necesario desarrollar habilidades para que estos cambios sean sobrellevados de la mejor forma.
¿Deseas desarrollar tus habilidades emocionales?
El ser humano es un ser social por lo que necesita sentirse parte de un grupo y que este grupo le aporte satisfacción.
Estamos rodeados de grupos: de amigos, de trabajo, de familia.. Tener buenos vínculos con estos grupos a veces puede ser complejo si no contamos con las habilidades necesarias.
Te invito a que trabajemos las habilidades comunicativas interpersonales (aprender a decir que no, explicar nuestras emociones sin discutir...), empatía, escucha activa, entre otras.
Formato de sesiones
